1 Frage zu Autosuggestion

- **Bewusstwerdung**: Erkennen und Identifizieren negativer Gedankenmuster. - **Positive Affirmationen**: Regelmäßiges Wiederholen positiver Aussagen. - **Visualisierung**: Sich positive Ergebnisse und Szenarien vorstellen. - **Reframing**: Negative Gedanken in einen positiven Kontext umwandeln. - **Achtsamkeit**: Im Moment präsent sein und Gedanken bewusst steuern. - **Selbstmitgefühl**: Sich selbst mit Freundlichkeit und Verständnis begegnen. - **Zielsetzung**: Klare, positive Ziele formulieren und verfolgen.