4 Fragen zu Brachialis

Der Plexus brachialis tritt beim Pferd aus der Wirbelsule auf Höhe der Halswirbel C6 bis C8 aus. Diese Nervenplexus sind für die Innervation der Vordergliedmaßen verantwortlich.

Der Plexus brachialis wird aus den ventralen Ästen (Rami ventrales) der Spinalnerven C5 bis T1 gebildet. Diese Nervenwurzeln vereinigen sich zu drei Hauptstämmen (Trunci): 1. Truncus superior (C5 und C6) 2. Truncus medius (C7) 3. Truncus inferior (C8 und T1) Diese Stämme teilen sich weiter in vordere und hintere Divisionen auf, die dann die peripheren Nerven des Arms bilden.

Der Plexus brachialis (oder Plexus brachii) ist ein Netzwerk von Nervenfasern, das aus den Spinalnerven der Segmente C5 bis Th1 des Rückenmarks gebildet wird. Er versorgt die Haut und die Muskulatur des Schultergürtels und der oberen Extremitäten. Der Plexus brachialis teilt sich in verschiedene Äste auf, die die motorische und sensorische Innervation des Arms ermöglichen. Zu den Hauptnerven, die aus dem Plexus brachialis hervorgehen, gehören der Nervus musculocutaneus, der Nervus axillaris, der Nervus medianus, der Nervus radialis und der Nervus ulnaris.

Der Brachialis ist ein Muskel, der sich unter dem Bizeps befindet und eine wichtige Rolle bei der Beugung des Ellenbogens spielt. Um den Brachialis gezielt zu trainieren, kannst du folgende Übungen in dein Trainingsprogramm integrieren: 1. **Hammer Curls**: - Halte in jeder Hand eine Kurzhantel mit neutralem Griff (Handflächen zeigen zueinander). - Beuge die Ellenbogen und hebe die Hanteln bis zu den Schultern. - Senke die Hanteln langsam wieder ab. 2. **Reverse Curls**: - Halte eine Langhantel oder Kurzhanteln mit einem Obergriff (Handflächen zeigen nach unten). - Beuge die Ellenbogen und hebe die Hantel bis zu den Schultern. - Senke die Hantel langsam wieder ab. 3. **Zottman Curls**: - Beginne mit einer Kurzhantel in jeder Hand und den Handflächen nach oben. - Beuge die Ellenbogen und hebe die Hanteln bis zu den Schultern. - Drehe die Handgelenke oben, sodass die Handflächen nach unten zeigen. - Senke die Hanteln langsam ab und drehe die Handgelenke wieder in die Ausgangsposition. 4. **Preacher Curls**: - Setze dich an eine Preacher-Bank und halte eine Langhantel oder Kurzhanteln mit einem Obergriff. - Beuge die Ellenbogen und hebe die Hantel bis zu den Schultern. - Senke die Hantel langsam wieder ab. Achte darauf, die Übungen kontrolliert und mit korrekter Form auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden und den Muskel effektiv zu trainieren.