2 Fragen zu Denkfehler

Katastrophisieren ist ein kognitiver Denkfehler, bei dem eine Person davon ausgeht, dass das Schlimmste passieren wird, oft ohne ausreichende Beweise. Ein Beispiel dafür wäre: Ein Student hat eine wichtige Prüfung und denkt: "Wenn ich diese Prüfung nicht bestehe, werde ich mein Studium nicht abschließen können, keinen Job finden und mein ganzes Leben wird ruiniert sein." In diesem Fall wird ein negatives Ergebnis (das Nichtbestehen der Prüfung) übertrieben und führt zu extremen, oft unrealistischen Konsequenzen.

Ein Beispiel für Personalisierung als Denkfehler ist, wenn jemand glaubt, dass ein negatives Ereignis speziell auf sie persönlich abzielt, obwohl es in Wirklichkeit viele andere mögliche Ursachen gibt. Zum Beispiel könnte eine Person denken: "Mein Chef hat heute nicht gegrüßt, er muss wütend auf mich sein", obwohl der Chef vielleicht einfach nur in Eile war oder an etwas anderes gedacht hat. Dieser Denkfehler kann zu unnötigem Stress und Missverständnissen führen.