3 Fragen zu Feierabend

Das Kommunikationsquadrat, auch bekannt als das Vier-Seiten-Modell von Friedemann Schulz von Thun, beschreibt, dass jede Nachricht vier Aspekte hat: den Sachinhalt, den Selbstoffenbarungsaspekt, den Beziehungsaspekt und den Appell. 1. **Sachinhalt**: Was wird gesagt? (Fakten) 2. **Selbstoffenbarung**: Was sagt der Sender über sich selbst? (Gefühle, Meinungen) 3. **Beziehungsaspekt**: Wie steht der Sender zum Empfänger? (Wertschätzung, Machtverhältnisse) 4. **Appell**: Was möchte der Sender beim Empfänger erreichen? (Handlung, Reaktion) **Anwendung auf „Feierabend“ von Loriot**: 1. **Textstelle 1**: Wenn eine Figur sagt: „Ich habe heute wirklich viel gearbeitet.“ - **Sachinhalt**: Die Person hat viel gearbeitet. - **Selbstoffenbarung**: Die Person fühlt sich möglicherweise erschöpft oder stolz auf ihre Arbeit. - **Beziehungsaspekt**: Die Person könnte erwarten, dass der Gesprächspartner dies anerkennt oder wertschätzt. - **Appell**: Möglicherweise möchte die Person, dass der andere Verständnis zeigt oder eine Pause vorschlägt. 2. **Textstelle 2**: Wenn eine Figur sagt: „Kannst du nicht mal aufhören zu reden?“ - **Sachinhalt**: Die Person möchte, dass der andere aufhört zu reden. - **Selbstoffenbarung**: Die Person ist genervt oder überfordert. - **Beziehungsaspekt**: Es könnte eine Spannung zwischen den beiden Figuren bestehen, die auf eine negative Beziehung hinweist. - **Appell**: Die Person fordert den anderen auf, sein Verhalten zu ändern. Diese Analyse zeigt, wie die verschiedenen Aspekte der Kommunikation in Loriots „Feierabend“ ineinandergreifen und die Dynamik zwischen den Charakteren beeinflussen.

Eine Feierabendschablone ist ein Begriff aus der Arbeitswelt, der sich auf eine Vorlage oder ein Muster bezieht, das verwendet wird, um den Feierabend zu strukturieren oder zu planen. Dies kann eine Checkliste, ein Zeitplan oder eine Routine sein, die hilft, den Arbeitstag abzuschließen und in den Feierabend überzugehen. Solche Schablonen können dabei helfen, den Übergang zwischen Arbeit und Freizeit zu erleichtern und sicherzustellen, dass alle notwendigen Aufgaben vor dem Feierabend erledigt sind.

Die beste Zeit zum Training hängt von deinen persönlichen Vorlieben und deinem Tagesablauf ab. Wenn du um 18:40 Uhr zuhause bist, könntest du direkt nach deiner Ankunft trainieren, um den Schwung des Tages mitzunehmen. Alternativ könntest du auch nach dem Abendessen trainieren, um deinem Körper etwas Zeit zur Erholung und Verdauung zu geben. Viele Menschen finden es auch angenehm, am späten Abend zu trainieren, um den Tag abzuschließen und Stress abzubauen. Probiere verschiedene Zeiten aus, um herauszufinden, was für dich am besten funktioniert.