Ein Ganzkörper-Workout ist ein Trainingsprogramm, das darauf abzielt, alle großen Muskelgruppen des Körpers in einer einzigen Trainingseinheit zu beanspruchen. Hier sind die wesentlich... [mehr]
Ein Ganzkörper-Workout ist ein Trainingsprogramm, das darauf abzielt, alle großen Muskelgruppen des Körpers in einer einzigen Trainingseinheit zu beanspruchen. Hier sind die wesentlich... [mehr]