1 Frage zu Gewichtheben

Umgangssprachlich bezieht sich "1 Plate" beim Gewichtheben in der Regel auf eine Gewichtsscheibe, die 20 kg wiegt. In den USA wird oft eine 45-Pfund-Scheibe verwendet, was etwa 20,4 kg entspricht. In vielen Fitnessstudios wird jedoch die 20-kg-Scheibe als Standard betrachtet.