1 Frage zu Grundfähigkeiten

Im Turnunterricht sollten verschiedene Grundfähigkeiten trainiert werden, um eine umfassende motorische Entwicklung zu fördern. Dazu gehören: 1. **Kraft**: Übungen wie Liegestütze, Klimmzüge und Kniebeugen helfen, die Muskulatur zu stärken. 2. **Ausdauer**: Aktivitäten wie Laufen, Seilspringen oder Zirkeltraining verbessern die kardiovaskuläre Fitness. 3. **Beweglichkeit**: Dehnübungen und Gymnastik fördern die Flexibilität der Muskeln und Gelenke. 4. **Koordination**: Übungen wie Balancieren, Seilspringen oder Ballspiele verbessern die Fähigkeit, Bewegungen präzise und harmonisch auszuführen. 5. **Schnelligkeit**: Sprintübungen und Reaktionsspiele trainieren die schnelle Ausführung von Bewegungen. 6. **Gleichgewicht**: Balancierübungen auf einem Schwebebalken oder Balance-Boards stärken das Gleichgewicht. 7. **Geschicklichkeit**: Übungen, die Feinmotorik und Hand-Auge-Koordination erfordern, wie Jonglieren oder Geschicklichkeitsspiele. Diese Fähigkeiten bilden die Grundlage für eine gute körperliche Fitness und sind wichtig für die Ausführung komplexerer sportlicher Bewegungen.