2 Fragen zu Grundhaltungen

Carl Rogers, ein bedeutender Vertreter der humanistischen Psychologie, betonte die Bedeutung der zwischenmenschlichen Beziehung in der therapeutischen Arbeit. Er identifizierte drei zentrale Grundhaltungen, die für eine erfolgreiche therapeutische Beziehung essenziell sind: 1. **Empathie**: Dies bedeutet, dass der Therapeut die Gefühle und Perspektiven des Klienten tief und genau versteht. Es geht darum, sich in die Lage des Klienten hineinzuversetzen und dessen innere Welt so zu sehen, wie er sie sieht, ohne dabei eigene Urteile oder Interpretationen aufzuzwingen. 2. **Kongruenz**: Auch als Echtheit oder Authentizität bezeichnet, bedeutet dies, dass der Therapeut in der Beziehung zu seinem Klienten echt und transparent ist. Der Therapeut zeigt sich so, wie er wirklich ist, und verbirgt seine eigenen Gefühle und Gedanken nicht hinter einer professionellen Fassade. 3. **Bedingungslose positive Wertschätzung**: Dies bedeutet, dass der Therapeut den Klienten ohne Vorbehalte oder Bedingungen akzeptiert und respektiert. Der Klient wird in seiner Gesamtheit wertgeschätzt, unabhängig von seinen Handlungen, Gefühlen oder Gedanken. Diese Grundhaltungen schaffen ein Klima des Vertrauens und der Sicherheit, in dem sich der Klient öffnen und persönliche Veränderungen durchlaufen kann.

Die Transaktionsanalyse (TA) ist ein psychologisches Modell, das von Eric Berne entwickelt wurde. Sie beschreibt vier Grundhaltungen oder Lebenspositionen, die Menschen in Bezug auf sich selbst und andere einnehmen können. Diese Grundhaltungen sind: 1. **Ich bin okay, du bist okay**: Diese Haltung ist die gesündeste und konstruktivste. Sie basiert auf gegenseitigem Respekt und Akzeptanz. Menschen, die diese Haltung einnehmen, sehen sich selbst und andere als wertvoll und fähig an. Sie sind in der Lage, positive und kooperative Beziehungen zu führen. 2. **Ich bin nicht okay, du bist okay**: Diese Haltung ist oft mit einem geringen Selbstwertgefühl verbunden. Menschen, die diese Position einnehmen, neigen dazu, sich selbst zu unterschätzen und andere zu idealisieren. Sie fühlen sich oft minderwertig und abhängig von der Bestätigung durch andere. 3. **Ich bin okay, du bist nicht okay**: Diese Haltung kann zu überheblichem oder arroganten Verhalten führen. Menschen in dieser Position neigen dazu, andere abzuwerten und sich selbst als überlegen zu betrachten. Dies kann zu Konflikten und gestörten Beziehungen führen. 4. **Ich bin nicht okay, du bist nicht okay**: Diese Haltung ist die pessimistischste und destruktivste. Menschen, die diese Position einnehmen, haben oft ein sehr negatives Bild von sich selbst und anderen. Sie fühlen sich hoffnungslos und sehen wenig Sinn in Beziehungen oder im Leben allgemein. Diese Grundhaltungen beeinflussen, wie Menschen kommunizieren und interagieren. Ziel der Transaktionsanalyse ist es, Menschen zu helfen, die Haltung "Ich bin okay, du bist okay" zu erreichen, um gesündere und erfüllendere Beziehungen zu führen.