1 Frage zu Herzöffnung

Eine Herzöffnungsmeditation ist eine Praxis, die darauf abzielt, das Herzchakra zu aktivieren und emotionale Blockaden zu lösen. Sie fördert Mitgefühl, Liebe und Verbundenheit. Typischerweise beginnt die Meditation mit einer bequemen Sitzposition und tiefen Atemzügen. Der Fokus liegt auf dem Herzbereich, oft begleitet von Visualisierungen eines strahlenden Lichts oder einer Blume, die sich öffnet. Affirmationen wie "Ich bin Liebe" oder "Ich öffne mein Herz" können ebenfalls verwendet werden. Die Meditation endet meist mit einem Gefühl der Dankbarkeit und inneren Ruhe.