1 Frage zu Leberfunktion

Die Leber ist ein zentrales Organ für den Stoffwechsel und die Entgiftung im Körper. Bestimmte Vitamine und Mineralien können die Leberfunktion unterstützen: 1. **Vitamin A**: Wichtig für die Regeneration der Leberzellen. Allerdings sollte es in Maßen konsumiert werden, da eine Überdosierung lebertoxisch sein kann. 2. **Vitamin D**: Unterstützt die Lebergesundheit und kann Entzündungen reduzieren. 3. **Vitamin E**: Hat antioxidative Eigenschaften, die die Leber vor Schäden durch freie Radikale schützen können. 4. **Vitamin C**: Unterstützt die Entgiftungsprozesse der Leber und wirkt ebenfalls antioxidativ. 5. **B-Vitamine (insbesondere B6, B12 und Folsäure)**: Diese sind wichtig für den Stoffwechsel und die Entgiftung. 6. **Zink**: Unterstützt die Leber bei der Entgiftung und der Regeneration. 7. **Selen**: Ein Antioxidans, das die Leber vor oxidativem Stress schützen kann. 8. **Eisen**: Wichtig für die Blutbildung und den Sauerstofftransport, aber ein Überschuss kann die Leber belasten. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an diesen Nährstoffen ist, kann die Leberfunktion unterstützen. Es ist jedoch wichtig, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt zu konsultieren, um eine Überdosierung zu vermeiden.