1 Frage zu Selbstbeherrschung

Um bei Mobbing cool zu bleiben, können folgende Strategien hilfreich: 1. **Selbstbewusstsein stärken**: Sich seiner eigenen Stärken und Werte bewusst zu sein, hilft, negative Kommentare weniger persönlich zu nehmen. 2. **Nicht reagieren**: Mobbing lebt oft von der Reaktion des Opfers. Ruhig und gelassen zu bleiben, kann dem Mobber den Wind aus den Segeln nehmen. 3. **Unterstützung suchen**: Mit Freunden, Familie oder Vertrauenspersonen über die Situation sprechen, um emotionale Unterstützung zu erhalten. 4. **Grenzen setzen**: Klare und bestimmte Grenzen setzen und dem Mobber zeigen, dass sein Verhalten nicht akzeptabel ist. 5. **Professionelle Hilfe**: In schweren Fällen kann es sinnvoll sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wie z.B. einen Therapeuten oder Berater. Weitere Informationen und Unterstützung bieten Organisationen wie die [Nummer gegen Kummer](https://www.nummergegenkummer.de/) in Deutschland.