1 Frage zu Umstrukturierung

Kognitive Umstrukturierung ist eine Technik aus der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), die darauf abzielt, dysfunktionale Denkmuster zu identifizieren und zu verändern. Sie hilft Menschen, negative oder verzerrte Gedanken zu erkennen, zu hinterfragen und durch realistischere und positivere Gedanken zu ersetzen. Dies kann dazu beitragen, emotionale Reaktionen und Verhaltensweisen zu verbessern. Die Methode wird häufig bei der Behandlung von Depressionen, Angststörungen und anderen psychischen Erkrankungen eingesetzt.