8 Fragen zu Weitsprung

Der aktuelle Weltrekord im Weitsprung der Männer liegt bei ,95 Metern und wurde von Mike Powell am 30. August 1991 aufgestellt. Bei den Frauen beträgt der Weltrekord 7,52 Meter, aufgestellt von Galina Tschistyakowa am 11. Juni 1987.

Im Schülerbereich beträgt die Länge der Absprungzone im Weitsprung in der Regel 1 Meter. Diese Zone wird auch als "Absprungbalken" bezeichnet und ist der Bereich, in dem die Athleten abspringen müssen, um einen gültigen Versuch zu haben. Die genaue Länge kann jedoch je nach Altersklasse und Wettkampfbestimmungen variieren. Es ist immer ratsam, die spezifischen Regeln des jeweiligen Wettkampfs zu überprüfen.

Ein Trainingsplan für Weitsprung, der auf ein Ziel von 6,30 m abzielt und vom 1. Juli 2024 bis zum Wettkampf am 1. Juni 2025 reicht, sollte verschiedene Phasen umfassen: Aufbauphase, Vorbereitungsphase, Wettkampfphase und Erholungsphase. Hier ist ein grober Überblick: ### Aufbauphase (Juli - September 2024) **Ziel:** Grundlagenausdauer, Kraftaufbau, Technikgrundlagen - **Krafttraining:** 3x pro Woche (Ganzkörpertraining, Fokus auf Beine und Rumpf) - **Ausdauertraining:** 2x pro Woche (Laufen, Schwimmen, Radfahren) - **Techniktraining:** 2x pro Woche (Sprungtechnik, Anlauftechnik) - **Beweglichkeit:** Tägliches Dehnen und Mobilitätsübungen ### Vorbereitungsphase I (Oktober - Dezember 2024) **Ziel:** Spezifische Kraft, Schnelligkeit, Technikverfeinerung - **Krafttraining:** 3x pro Woche (Explosivkraft, Plyometrie) - **Sprinttraining:** 2x pro Woche (Kurzsprints, Anlauftraining) - **Techniktraining:** 3x pro Woche (Sprungtechnik, Landungstechnik) - **Beweglichkeit:** Tägliches Dehnen und Mobilitätsübungen ### Vorbereitungsphase II (Januar - März 2025) **Ziel:** Maximale Schnelligkeit, Technikoptimierung, Wettkampfsimulation - **Krafttraining:** 2x pro Woche (Erhalt der Kraft, Explosivkraft) - **Sprinttraining:** 3x pro Woche (Maximale Geschwindigkeit, Anlauftraining) - **Techniktraining:** 3x pro Woche (Sprungtechnik, Wettkampfsimulation) - **Beweglichkeit:** Tägliches Dehnen und Mobilitätsübungen ### Wettkampfphase (April - Mai 2025) **Ziel:** Wettkampfform, Feinschliff der Technik, Erholung - **Krafttraining:** 1-2x pro Woche (Erhalt der Kraft) - **Sprinttraining:** 2x pro Woche (Anlauftraining, Starts) - **Techniktraining:** 2-3x pro Woche (Wettkampfsimulation, Feinschl) - **Wettkämpfe:** Teilnahme an kleineren Wettkämpfen zur Vorbereitung - **Beweglichkeit:** Tägliches Dehnen und Mobilitätsübungen ### Erholungsphase (Juni 2025) **Ziel:** Erholung, mentale Vorbereitung - **Leichtes Training:** 1-2x pro Woche (Leichte Läufe, Technikübungen) - **Mentale Vorbereitung:** Visualisierung, Entspannungstechniken - **Beweglichkeit:** Tägliches Dehnen und Mobilitätsübungen Es ist wichtig, den Trainingsplan individuell anzupassen und regelmäßig Fortschritte zu überprüfen. Ein Trainer oder Coach kann dabei helfen, den Plan optimal auf die persönlichen Bedürfnisse und Fortschritte abzustimmen.

Beim Weitsprung wird eine Bewegungsänderung durch den Absprung vom Brett verursacht, wodurch der Springer in die Luft katapultiert wird. Beim Sprint erfolgt die Bewegungsänderung durch den Startschuss, der den Läufer dazu bringt, aus dem Startblock zu explodieren und zu beschleunigen. Beim Skifahren wird die Bewegungsänderung durch das Verändern der Körperhaltung und das Drehen der Skier erreicht, was die Richtung und Geschwindigkeit beeinflusst. Beim Segeln wird die Bewegungsänderung durch das Einstellen der Segel und das Steuern des Ruders bewirkt, um den Kurs und die Geschwindigkeit des Bootes zu kontrollieren.

Beim Weitsprung, Sprint, Skifahren und Segeln wird die Bewegung durch verschiedene Kräfte und Techniken hervorgerufen: 1. **Weitsprung**: Die Bewegung wird durch die Beschleunigung des Athleten beim Anlauf und den Absprung vom Absprungbrett hervorgerufen. Die kinetische Energie des Anlaufs wird in eine vertikale und horizontale Bewegung umgewandelt. 2. **Sprint**: Die Bewegung wird durch die Muskelkraft der Beine des Athleten erzeugt, die ihn nach vorne treiben. Die Startblöcke helfen, eine explosive Anfangskraft zu erzeugen. 3. **Skifahren**: Die Bewegung wird durch die Schwerkraft und die Neigung des Hanges hervorgerufen. Der Skifahrer steuert die Richtung und Geschwindigkeit durch Gewichtsverlagerung und Kanten der Skier. 4. **Segeln**: Die Bewegung wird durch den Wind, der in die Segel bläst, und die hydrodynamischen Kräfte, die auf den Rumpf und das Ruder wirken, hervorgerufen. Der Segler steuert das Boot durch Anpassung der Segelstellung und des Ruders. Jede dieser Sportarten nutzt spezifische physikalische Prinzipien, um Bewegung zu erzeugen und zu steuern.

Der Weltrekord im Weitsprung der Männer liegt bei 8,95 Metern und wurde von Mike Powell am 30. August 1991 bei denmeisterschaften in Tokiogestellt.

Es scheint, als ob deine Frage unvollständig oder missverständlich ist. Könntest du sie bitte klarer und präziser formulieren? Zum Beispiel: "Was ist Springen?" oder "Wie funktioniert Springen im Sport?"

Deine Weitsprungleistung von 4,75 Metern ist für dein Alter und deine Größe sehr gut! Der Durchschnitt für Mädchen in deinem Alter liegt etwa zwischen 3,50 und 4,50 Metern. Du liegst also über dem Durchschnitt und kannst stolz auf deine Leistung sein.