Unterschied zwischen Panik- und Angstattacken?

Panikattacken und Angstattacken sind beides intensive Episoden von Angst, aber sie unterscheiden sich in einigen wichtigen Aspekten:

1. **Intensität und Dauer:**
- **Panikattacken:** Diese sind oft intensiver und erreichen ihren Höhepunkt innerhalb von Minuten. Sie können ohne Vorwarnung auftreten und dauern in der Regel 10 bis 30 Minuten, obwohl die Nachwirkungen länger anhalten können.
- **Angstattacken:** Diese sind weniger intensiv, können aber länger andauern, manchmal Stunden oder sogar Tage. Sie entwickeln sich oft allmählich und sind mit anhaltender Besorgnis oder Stress verbunden.

2. **Symptome:**
- **Panikattacken:** Typische Symptome sind Herzklopfen, Schweißausbrüche, Zittern, Atemnot, Engegefühl in der Brust, Übelkeit, Schwindel, Hitzewallungen oder Kälteschauer, Taubheitsgefühle und das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren oder zu sterben.
- **Angstattacken:** Diese können ähnliche Symptome wie Panikattacken haben, aber sie sind oft weniger intensiv. Häufige Symptome sind Nervosität, Muskelverspannungen, Schlafstörungen, Reizbarkeit und Konzentrationsschwierigkeiten.

3. **Auslöser:**
- **Panikattacken:** Sie können ohne erkennbaren Auslöser auftreten, was sie besonders beängstigend macht. Manchmal können sie durch spezifische Situationen oder Phobien ausgelöst werden.
- **Angstattacken:** Diese sind oft mit bestimmten Stressoren oder anhaltenden Sorgen verbunden. Sie treten in der Regel als Reaktion auf eine wahrgenommene Bedrohung oder Stresssituation auf.

4. **Diagnose:**
- **Panikattacken:** Wenn Panikattacken wiederholt und unerwartet auftreten und zu anhaltender Sorge über weitere Attacken führen, kann dies zu einer Diagnose einer Panikstörung führen.
- **Angstattacken:** Diese sind oft ein Symptom von generalisierten Angststörungen (GAD) oder anderen Angststörungen, bei denen anhaltende und übermäßige Angst und Sorge vorherrschen.

Beide Zustände können sehr belastend sein und es ist wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn sie das tägliche Leben beeinträchtigen.