Hier ist ein einfaches und kindgerechtes Rezept für BLW (Baby-Led Weaning) Wraps: **Zutaten:** - Vollkorn-Tortillas oder selbstgemachte Wraps - Weiche Avocado, in Streifen geschnitten - Gekochte... [mehr]
Hier ist ein einfaches Rezept für ein Roggen-Dinkel-Sauerteigbrot, das für ein Brot ausgelegt ist: **Zutaten:** Für den Sauerteig: - 100 g Roggenmehl - 100 ml Wasser - 1 EL aktiver Sauerteigstarter Für den Hauptteig: - 200 g Roggenmehl - 300 g Dinkelmehl - 350 ml Wasser - 10 g Salz - 1 EL Honig oder Malzsirup (optional) - Der vorbereitete Sauerteig **Anleitung:** 1. **Sauerteig vorbereiten:** - Mische das Roggenmehl, Wasser und den Sauerteigstarter in einer Schüssel. - Decke die Schüssel ab und lasse den Sauerteig bei Raumtemperatur für etwa 12-16 Stunden ruhen, bis er Blasen bildet und sich vergrößert hat. 2. **Hauptteig zubereiten:** - In einer großen Schüssel das Roggenmehl, Dinkelmehl und Salz vermischen. - Füge den vorbereiteten Sauerteig, Wasser und optional Honig oder Malzsirup hinzu. - Alles gut vermengen, bis ein klebriger Teig entsteht. 3. **Teig ruhen lassen:** - Decke die Schüssel ab und lasse den Teig für etwa 2-3 Stunden bei Raumtemperatur gehen. Der Teig sollte sich in dieser Zeit deutlich vergrößern. 4. **Brot formen:** - Den Teig auf eine bemehlte Arbeitsfläche geben und vorsichtig zu einem Laib formen. - Den geformten Teig in ein bemehltes Gärkörbchen legen oder auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech setzen. - Nochmals abdecken und für etwa 1-2 Stunden gehen lassen. 5. **Backen:** - Den Ofen auf 230°C vorheizen. Wenn du einen Backstein oder ein Backblech verwendest, lasse es im Ofen mit aufheizen. - Das Brot in den heißen Ofen schieben und für etwa 10 Minuten bei 230°C backen. - Die Temperatur auf 200°C reduzieren und das Brot für weitere 30-35 Minuten backen, bis es eine schöne Kruste hat und hohl klingt, wenn man auf die Unterseite klopft. 6. **Abkühlen lassen:** - Das Brot aus dem Ofen nehmen und auf einem Gitter vollständig abkühlen lassen, bevor du es anschneidest. Viel Spaß beim Backen!
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Ein vegetarischer Eintopf mit Paprika, Kartoffeln, grünen Bohnen und Blumenkohl ist eine köstliche und nahrhafte Option. Hier ist ein einfaches Rezept: **Zutaten:** - 2 EL Olivenöl - 1... [mehr]