Hier ist ein einfaches und kindgerechtes Rezept für BLW (Baby-Led Weaning) Wraps: **Zutaten:** - Vollkorn-Tortillas oder selbstgemachte Wraps - Weiche Avocado, in Streifen geschnitten - Gekochte... [mehr]
Hier ist ein einfaches Rezept für Sauerteigbrot mit Vorteig: **Zutaten für den Vorteig:** - 100 g Weizenmehl (Type 550) - 100 g Wasser - 1 EL aktiver Sauerteigstarter **Zutaten für den Hauptteig:** - 400 g Weizenmehl (Type 550) - 250 g Wasser - 10 g Salz **Anleitung:** 1. **Vorteig vorbereiten:** - Mische das Mehl, Wasser und den Sauerteigstarter in einer Schüssel. - Decke die Schüssel ab und lasse den Vorteig bei Raumtemperatur etwa 12-16 Stunden ruhen, bis er Blasen bildet und sich vergrößert hat. 2. **Hauptteig zubereiten:** - Gib den Vorteig in eine große Schüssel. - Füge das Mehl und Wasser hinzu und mische alles gut, bis keine trockenen Mehlreste mehr zu sehen sind. - Lasse den Teig 30 Minuten ruhen (Autolyse). 3. **Salz hinzufügen:** - Streue das Salz über den Teig und knete ihn, bis das Salz gut eingearbeitet ist. Dies kann einige Minuten dauern. 4. **Teig gehen lassen:** - Decke die Schüssel ab und lasse den Teig bei Raumtemperatur etwa 4-5 Stunden gehen. Während dieser Zeit den Teig alle 30 Minuten dehnen und falten, um die Glutenstruktur zu stärken. 5. **Formen:** - Den Teig auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche geben und zu einem Laib formen. - Den geformten Teig in ein bemehltes Gärkörbchen legen und abdecken. 6. **Endgültige Gärung:** - Den Teig nochmals 2-4 Stunden bei Raumtemperatur gehen lassen oder über Nacht im Kühlschrank, um den Geschmack zu intensivieren. 7. **Backen:** - Den Ofen auf 230°C vorheizen und einen gusseisernen Topf oder Backstein darin erhitzen. - Den Teig vorsichtig in den heißen Topf oder auf den Backstein legen. - Mit Deckel 20 Minuten backen, dann den Deckel entfernen und weitere 20-25 Minuten backen, bis das Brot eine goldbraune Kruste hat. 8. **Abkühlen lassen:** - Das Brot auf einem Gitter abkühlen lassen, bevor du es anschneidest. Viel Spaß beim Backen!
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