Eine Beleidigung ignorierst du, indem du nicht zurückschlägst, ruhig Abstand nimmst und deine verletzten Gefühle trotzdem ernst nimmst. Im Moment nicht einsteigen Als praktische Umsetz...
Kann man auch zwei Jahre nach einem furchtbaren Ereignis wieder glücklich werden?
Antwort vomJa, du kannst wieder glücklich werden, auch nach zwei Jahren, obwohl niemand versprechen kann, wann und wie.
Was du beschreibst, klingt sehr schmerzhaft, gerade weil nicht nur das Ereignis selbst belastet, sondern danach noch vieles schlechter geworden ist. Dass es dir weiterhin schlecht geht, bedeutet nicht, dass es so bleiben muss: Bei anhaltenden Traumafolgen kann eine Behandlung auch dann helfen, wenn das Ereignis Jahre zurückliegt.
Zwei Jahre sind keine Grenze für Besserung
Aus deinen wenigen Sätzen lässt sich nicht erkennen, ob du mit Trauer, einer Depression, Traumafolgen oder etwas anderem kämpfst. Ein furchtbares Ereignis bedeutet nicht automatisch eine posttraumatische Belastungsstörung. Entscheidend ist, was dich heute belastet und welche Unterstützung dazu passt. Eine psychotherapeutische Sprechstunde kann helfen, das einzuordnen.
Ein nächster Schritt
Du musst nicht erst noch länger durchhalten, bevor du Hilfe suchst. Für ein erstes Gespräch in einer psychotherapeutischen Praxis könntest du genau diese Worte verwenden: „Seit einem schlimmen Ereignis vor zwei Jahren geht es mir nicht mehr gut. Vieles ist danach schlechter geworden, und ich brauche Unterstützung.“ Dort können deine Beschwerden und passende Hilfen gemeinsam besprochen werden.
Wenn du gerade jemanden zum Reden brauchst, ist die TelefonSeelsorge unter 116 123 kostenlos und rund um die Uhr erreichbar. Dafür musst du nicht erst in einer akuten Krise sein.
Quellen:
Kategorie: Psychologie Unterkategorien: Gefühle
Erstellt mit GPT-6.1 Sol (OpenAI) auf Basis einer aktuellen Websuche.
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