Unterschied zwischen Agility und change of Direction speed?

Agility und Change of Direction Speed (CODS) sind zwei Begriffe, die oft im Sport und in der Trainingswissenschaft verwendet werden, um verschiedene Aspekte der Bewegungsfähigkeit zu beschreiben.

1. **Agility**:
- **Definition**: Agility bezieht sich auf die Fähigkeit, schnell und effizient die Richtung zu wechseln, während man gleichzeitig auf externe Reize reagiert. Es umfasst sowohl physische als auch kognitive Komponenten.
- **Komponenten**: Agility beinhaltet Reaktionszeit, Entscheidungsfindung und die Fähigkeit, Bewegungen schnell zu initiieren und zu stoppen.
- **Beispiel**: Ein Fußballspieler, der auf einen plötzlichen Richtungswechsel eines Gegners reagiert und entsprechend seine eigene Bewegung anpasst.

2. **Change of Direction Speed (CODS)**:
- **Definition**: CODS bezieht sich auf die Fähigkeit, die Richtung schnell zu ändern, ohne dass dabei externe Reize eine Rolle spielen. Es ist eine rein physische Fähigkeit.
- **Komponenten**: CODS umfasst die biomechanischen und physischen Fähigkeiten, wie Kraft, Geschwindigkeit und Beweglichkeit, die erforderlich sind, um die Richtung zu ändern.
- **Beispiel**: Ein Sprinter, der in einem festgelegten Zickzack-Kurs läuft, ohne auf externe Signale reagieren zu müssen.

**Zusammengefasst**:
- Agility ist eine umfassendere Fähigkeit, die sowohl physische als auch kognitive Aspekte beinhaltet und die Reaktion auf externe Reize erfordert.
- Change of Direction Speed ist eine spezifische physische Fähigkeit, die sich auf die reine Bewegung und Richtungsänderung ohne externe Reize konzentriert.