Welche Grundfähigkeiten werden im Turnunterricht trainiert?

Im Turnunterricht sollten verschiedene Grundfähigkeiten trainiert werden, um eine umfassende motorische Entwicklung zu fördern. Dazu gehören:

1. **Kraft**: Übungen wie Liegestütze, Klimmzüge und Kniebeugen helfen, die Muskulatur zu stärken.
2. **Ausdauer**: Aktivitäten wie Laufen, Seilspringen oder Zirkeltraining verbessern die kardiovaskuläre Fitness.
3. **Beweglichkeit**: Dehnübungen und Gymnastik fördern die Flexibilität der Muskeln und Gelenke.
4. **Koordination**: Übungen wie Balancieren, Seilspringen oder Ballspiele verbessern die Fähigkeit, Bewegungen präzise und harmonisch auszuführen.
5. **Schnelligkeit**: Sprintübungen und Reaktionsspiele trainieren die schnelle Ausführung von Bewegungen.
6. **Gleichgewicht**: Balancierübungen auf einem Schwebebalken oder Balance-Boards stärken das Gleichgewicht.
7. **Geschicklichkeit**: Übungen, die Feinmotorik und Hand-Auge-Koordination erfordern, wie Jonglieren oder Geschicklichkeitsspiele.

Diese Fähigkeiten bilden die Grundlage für eine gute körperliche Fitness und sind wichtig für die Ausführung komplexerer sportlicher Bewegungen.