Wie tief und wie lange kann man ohne Atemgerät tauchen?

Spitzentaucher erreichen ohne Atemgerät über 100 Meter Tiefe; der Atemanhalte-Rekord ohne vorherige Sauerstoffatmung beträgt 11 Minuten 35 Sekunden.

Diese Werte sind extreme Sportleistungen, keine sicheren Grenzen für Freizeittaucher. Entscheidend ist außerdem, ob jemand selbst schwimmt oder technische Hilfen verwendet und ob die Zeit in Ruhe oder beim Tauchen gemessen wird.

Tiefe ohne schwere Ausrüstung

Beim Apnoetauchen wird während des Tauchgangs kein Atemgerät benutzt. Je nach Disziplin unterscheiden sich die erreichbaren Tiefen erheblich:

• Ohne Flossen, aus eigener Muskelkraft: Petar Klovar erreichte am 26. Mai 2025 einen AIDA-Weltrekord von 103 Metern.
• Mit Flosse, aus eigener Muskelkraft: Alexey Molchanov erreichte am 9. Oktober 2026 137 Meter. Die ausgewertete Rekordübersicht kennzeichnet diese Leistung noch als nicht abschließend bestätigt.
• Mit technischen Hilfen: Herbert Nitsch erreichte 2007 214 Meter, allerdings mit Gewichtsschlitten beim Abstieg und Auftriebshilfe beim Aufstieg. Das ist zwar ohne Atemgerät, entspricht aber nicht dem Tauchen ohne schwere Ausrüstung.

Höchstdauer unter Wasser

Ohne vorherige Sauerstoffatmung liegt der aufgeführte AIDA-Rekord bei 11 Minuten 35 Sekunden, aufgestellt von Stéphane Mifsud am 8. Juni 2009. Dabei handelt es sich um statisches Atemanhalten: Der Sportler liegt ruhig mit eingetauchten Atemwegen im Wasser, statt in die Tiefe zu schwimmen.

Nach vorheriger Atmung von reinem Sauerstoff erreichte Vitomir Maričić am 14. Juni 2025 laut Guinness 29 Minuten 3 Sekunden. Unter Wasser benutzte er kein Atemgerät, die Sauerstoffvorbereitung macht diese Leistung aber nicht mit normalem Luftanhalten vergleichbar.

Keine sichere Mindestzeit

Aus Rekorden lässt sich keine persönlich sichere Tauchdauer oder Tiefe ableiten. Bewegung verbraucht Sauerstoff, und Sauerstoffmangel kann zur Bewusstlosigkeit und zum Ertrinken führen. Niemals allein Apnoe tauchen oder vorher hyperventilieren, auch nicht im Schwimmbad; erforderlich ist eine entsprechend geschulte Sicherungsperson.

Quellen:

• Freediving World Records 2026: Every Current AIDA And CMAS Record, DeeperBlue
• Longest time breath held voluntarily underwater (male), Guinness World Records
• The science behind a freediver’s 29-minute breath hold world record, University of Wollongong
• Freediving Safety, Divers Alert Network
• Freediving Safety Awareness, Divers Alert Network